こんにちは。

先日お知らせしましたが、２月22日（水）23日（木）都合により休診させていただきます。

連休になりますので、ご注意ください。２月24日（金）より通常診療いたします。

ご迷惑をおかけしますが、お間違いございませんようよろしくお願いいたします。

*****

2月に入り、九州地方全域と、中国、四国、近畿、東海、関東、東北南部の一部地域で、スギ花粉の飛散が始まりました。いよいよ花粉シーズンの始まりです。この先、2月末にかけては北陸で、3月に入ると長野県や東北北部で飛散開始する見込みです。

今年は大量飛散が見込まれる地域が多いため、花粉症の方はしっかりとした対策が必要です。

日常生活における対策

花粉に触れる機会・量を減らすことが大切です。
ニュースなどで花粉の飛散状況をチェックし、飛散の多いときには念入りに対策したり、外出を控えたりするようにしましょう。
具体的な対策としては、以下のような対策が有効です。

• マスク、眼鏡、帽子を着用する。
• 表面がすべすべした素材のコートを着用する。
• 帰宅時に衣服や髪をよく払ってから入室する。
• 入室後、すぐにうがい、手洗い、洗顔をする。
• 窓、戸をなるべく閉めておく。換気時には窓を小さく開け、短時間にとどめる。
• 洗濯物の外干しは避け、室内干しや乾燥機を使用する。
• こまめに掃除をする。特に窓際を念入りに掃除する。
• 空気清浄器を使用する。

その他に、喫煙、睡眠不足、過労、ストレス、偏った食事などは症状を悪化させる要因といわれていますので、シーズン中はこれらを避けるといった配慮も必要でしょう。

今日も良い１日を･･･