みなさんこんにちは。
冬になると 「肌がカサカサする」 「喉がイガイガする」 「風邪をひきやすい」 と感じる方も多いのではないでしょうか。
これは、乾燥が大きく関係しています。 室内の湿度が40％を下回ると、ウイルスが活発になりやすく、肌や鼻・喉の粘膜も乾燥して、体調を崩しやすくなります。
反対に、湿度を50〜60％程度に保つことで、風邪やインフルエンザの予防につながることが分かっています。
おすすめの対策のひとつが、フローリングの水拭きです。 お部屋がキレイになるだけでなく、関節をしっかり曲げる動きになるため、なかなかの運動にもなります。
※腰がつらい方は無理をせず、別の方法を選んでくださいね。
