こんにちは、院長の佐藤です。
梅雨明けしてから、毎日暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？
強い日差しと高温で、体も心も少しバテ気味になってきてしまいますね。
人間の体は、体温を36〜37℃に保つようにできていますが、気温が35℃を超えるような日は、汗をかいても体温が下がりにくくなるので、体内に熱がこもりやすくなります。特に「湿度70%以上 × 気温30℃以上」の環境では、汗が蒸発しにくくなるので、熱中症のリスクがぐんと高まります。
そのため、外出時は、アイスネックリングや冷感タオルの活用がおすすめです。首を冷やすと、頸動脈を通じて冷えた血液が全身をめぐり、体温を効率よく下げてくれます。
若い世代の方はハンディファンをよく使っているみたいですね。
まだしばらくは暑さが続きますが、色々工夫して夏を乗り切りましょう。
