みなさんこんにちは。
ついに猛暑が始まってしまいましたね。
今回は「熱中症はなぜ起こるのか？」についてのお話です。
熱中症とは、高温多湿の環境で体温調節がうまくできなくなり、体に熱がこもってしまう状態です。 私たちの体は、汗をかいたり皮膚から熱を逃がしたりして体温を一定に保っています。しかし、気温が高く湿度も高いと汗が蒸発しにくくなり、熱を十分に逃がせなくなります。
さらに、大量の汗で水分と塩分が失われると脱水が進み、血液が濃くなってしまうため循環が悪くなります。その結果、体の熱を外へ運べなくなり、体温がさらに上昇するという悪循環に陥ります。
◎特に注意したいのは
・高齢者や乳幼児：体温調節機能が未発達、または低下している
・持病のある方：糖尿病や心疾患などで発汗機能に影響が出ることがある
・睡眠不足や体調が優れない方：自律神経の働きが乱れやすい
・肥満傾向のある人：体内に熱がこもりやすい
・暑さに体が慣れていない時期：体が暑熱順化していない
熱中症は「気温」だけでなく「湿度」と「体調」も大きく影響します。 「まだ大丈夫」と思わず、こまめな水分・塩分補給をしていきましょう。
